Conas Iarchúram a Normalú i do Shaol Gnéasach

Tá go leor fócas ar foreplay agus tá sé tábhachtach nuair a labhairt linn faoi ghnéas - ach cad faoi tar éis an shebang iomlán?

Foreplay, foreplay, foreplay - tá sé thar a bheith riachtanach nuair a bhaineann sé le caidreamh gnéis mar go n-ullmhaíonn sé do chorp agus d'intinn go bunúsach.

Gníomhartha réamhbhreise thar a bheith tábhachtach is ea barróg, cúram, pógadh, suathaireacht, lámhchleasaíocht agus béil a dhéanamh chun tú féin agus do pháirtí a ullmhú le haghaidh am sexy.

Cibé an dtaitníonn sé leat nó nach dtaitníonn sé leat, tá gnéas mothúchánach mar go bhfuil braon iomlán hormóin á scaoileadh agus tú ag spreagadh agus ag éirí pearsanta. Beidh do chorp agus d’intinn ar airde, go háirithe má tá tú féin agus do pháirtí ar a bharr, ach cad a tharlaíonn nuair a bheidh sé thart?

Tar éis roinnt taighde , fuair mé amach gur féidir le Dysphoria Iar-Chóiste (PCD) na mothúcháin sin a chur faoi deara. Is téarma é a chuireann síos ar na mothúcháin dhiúltacha a bhraithimid tar éis gnéas taitneamhach comhthoiliúil agus is féidir leis tarlúint d’aon duine ar iliomad cúiseanna—ach is féidir linn dul isteach sa tráth sin eile.

Is é an rud a thuig mé tar éis dom na mothúcháin seo a admháil ná cé chomh tábhachtach agus atá iarchúram chun iarracht a dhéanamh PCD a sheachaint nó a mhaolú. Tá an oiread sin cainte ar cad ba cheart a dhéanamh roimh agus le linn gnéis, ach níl mórán idirphlé faoi cad ba cheart duit féin nó do pháirtí a dhéanamh ina dhiaidh sin.

Tar éis dom a bheith ar an eolas faoi na taithí a bhíonn agam uaireanta tar éis gnéis - táim ag tabhairt gealltanas dom féin mo mhianta agus mo chuid riachtanas a chur in iúl, ní hamháin le linn, ach tar éis gnéis freisin.

Seo roinnt bealaí inar féidir linn é a dhéanamh:

+ Ina luí agus ag snuggling sa leaba le chéile

+ Comhrá sa leaba

+ Seó netflix a chur ar siúl

+ Ag titim ina chodladh le chéile

Tá go leor bealaí eile ann chun aire a thabhairt do do pháirtí tar éis gnéis freisin agus fiú mura bhfuil tú i gcaidreamh, beidh sé buíoch as. Faigh amach conas is féidir leat a gcuid riachtanas iarchúraim a shásamh agus roinn do chuid féin freisin. Bhuaigh gach duine.

Tá súil agam go dtiocfaidh normalú ar an gcomhrá a bhaineann le hiarchúram le comhpháirtí ionas go mbeidh an taithí ghnéasach is taitneamhaí agus is féidir ag gach duine mar is é sin atá tuillte againn go léir.